Skip to content

Recent Posts

  • 7 Batu Permata Merah yang Mewah untuk Cincin Tunangan Anda
  • Tips Menjadi Penata Rias yang Handal
  • Mengenal Pola Hidup Sehat
  • 7 Tips Memikat Hati Wanita Idaman
  • Promo Avanza 1.3 E MT, Ini Informasi dan Spesifikasinya

Most Used Categories

  • Bisnis (13)
  • Nasional (13)
  • Uncategorized (11)
  • Regional (9)
  • Seleb (8)
  • Corona (5)
  • Lifestyle (5)
  • Internasional (5)
  • Otomotif (4)
  • Metropolitan (2)
Skip to content

covil.org

Blog Inspirasi

Subscribe
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Home
  • Lifestyle
  • Mengenal Pola Hidup Sehat

Mengenal Pola Hidup Sehat

adminFebruary 18, 2023March 28, 2023

Munculnya gangguan dalam kinerja sistem tubuh kita, paling banyak dipicu oleh pola hidup yang tidak sehat dan pola makan seenaknya. Oleh karena itu sangatlah penting bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat dan pola makan yang sehat. Sebagai contoh dengan melakukan olahraga secara rutin, walaupun setiap hari hanya dengan melakukan jalan-jalan ringan selama 30 menit. Selain itu, apabila kita memiliki kesenangan terhadap makanan tertentu (terutama makanan cepat saji), kita tetap harus mengendalikan diri dan membatasi asupannya kedalam tubuh. Kondisi yang tidak sehat itulah yang memicu banyaknya penyakit dalam tubuh kita.

Tubuh kita bukan hanya sejumlah daging. Didalam tubuh kita ada berbagai macam sistem organ yang bekerja dengan sistem yang sangat sempurna. Dengan sangat sempurnanya, bila salah satu terganggu maka akan mengganggu kinerja sistem lainnya. Gangguan itulah yang menyebabkan munculnya penyakit. Apabila kita merasa sudah ada sesuatu yang tidak beres dengan diri kita, sebaiknya segera kunjungi dokter untuk memastikan keadaan kesehatan kita yang sesungguhnya. Jangan menunggu sampai parah baru teringat dokter. Apabila kita datang kedokter lebih awal, kemungkinan besar tingkat keberhasilan untuk menangani masalah kesehatan akan lebih besar daripada ketika penyakit sudah parah dan terkena komplikasi.

Dengan memiliki pola hidup sehat dan pola makan sehat, kondisi tubuh kita pada umumnya akan selalu sehat, pasti kita akan mudah terkena penyakit karena gangguan metabolisme dalam tubuh kita. Sebagai contoh, apabila kita kebanyakan makan makanan yang serba gurih dan asin, lama kelamaan kita mudah pusing dan itu dapat merupakan gejala awal akan terkena hipertensi (darah tinggi). Apabila kita kebanyakan begadang dan kurang tidur, tubuh kita akan cenderung lemas dan kurang energi.

Olahraga Secara teratur

Zaman sudah semakin modern. Segala sesuatu serba cepat dan sibuk. Manusia pun semakin jarang bergerak. Jika dulu naik tangga masih bisa dilakoni, sekarang dimana-mana lift dan ekskalator. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita untuk terus bergerak aktif. Olahraga dapat dipilah dari yang mudah dilakukan. Biasakan untuk memasukkan kegiatan olahraga dalam agenda rutin sehari-hari sehingga terasa sebagai beban. Apabila benar-benar tidak sempat untuk berolahraga, lakukan gerak badan ringan disela-sela aktivitas atau lakukan kegiatan berjalan sekurang-kurangnya 30 menit setiap hari.

Sekian artikel tentang Mengenal Pola Hidup Sehat. Semoga bermanfaat :).

cara hidup sehat, pola hidup, Pola Hidup Sehat, pola sehat

Post navigation

Previous: 7 Tips Memikat Hati Wanita Idaman
Next: Tips Menjadi Penata Rias yang Handal

Related Posts

7 Tips Memikat Hati Wanita Idaman

January 28, 2023March 28, 2023 admin

Mari Menjelajah Jam Tangan Macho untuk Pria Persembahan Dari Aigner

June 11, 2022 admin

RAMALAN ZODIAK Sabtu 6 November 2021: Capricorn Cemburu, Sagittarius Terjebak Kenangan

November 5, 2021 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • 7 Batu Permata Merah yang Mewah untuk Cincin Tunangan Anda
  • Tips Menjadi Penata Rias yang Handal
  • Mengenal Pola Hidup Sehat
  • 7 Tips Memikat Hati Wanita Idaman
  • Promo Avanza 1.3 E MT, Ini Informasi dan Spesifikasinya

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.